健康な暮らしをサポートし肥満や生活習慣病を招く食生活の改善などについて多く記載しています。
両親教室に初参加今日は１３時から、産婦人科で両親教室があり、私も初めて参加してきました。意外と大勢の方たちが来ていて、１２組のプレパパ＆ママが熱心に助産師さんの講習を受けました。今回は１１月から１２月位に出産予定の方を対象にしておりましたが、私の妻の出産予定日が１番早かったです。
まず初めに各妊婦さんが自己紹介をしました。名前と出産予定日、初産か経産か、現在までの検診の様子などを簡潔に話していました。意外にも出産予定日が１１月にもかかわらず、私の妻のように赤ちゃんがかなり下がってきていて、出産が近いと医師に言われたという方が３人ほどいて、最近の傾向として出産予定日よりも早く産まれるパターンが多いのかなと思いました。
続いて、病院案内と出産シーンのビデオを見ました。出産シーンのビデオは、中学生の時の性教育の時間に見た記憶があるので、だいたい同じような内容でした。
その後、お産の兆候について勉強しました。兆候には「陣痛」「破水」「出血」の３つがあることがわかりました。妻みたいに初産の場合は、陣痛が５分間隔になったら、病院に連絡すればいいみたいです。
休憩を取って、ラマーズ法の説明と練習をしました。陣痛が来てから子宮口が最大（１０ｃｍ）になるまでは、いきまない呼吸法を、子宮口再大開から発露（赤ちゃんの頭が出てくる状態）までは、いきみながらの呼吸法、そして発露以降は再びいきまない呼吸をするということがわかり、とても勉強になりました。
次に、男性と女性に別れて、男性は赤ちゃんの沐浴方法を勉強しました。最初は看護師さんが見本を見せてくれました。そして、どなたかやってみませんか？と言われたので、１２人の男性を代表して、私がやってみたいと手を挙げました。指導を受けながら人形を沐浴させてみましたが、なかなか慣れるまでは大変かな？と感じました。でも実際に練習するのとしないのでは大きく違いますので、体験できてよかったです。
最後に、病室の見学、ＬＤＲ（分娩台）の見学をし、実際に各妊婦さんが分娩台に乗って、いきむ練習をしました。さすがにうまい人もいれば、私の妻のように恥ずかしがって、話にならない・・・という方もいて（まあ私の妻だけでしたが）かなり参考になりました。
ＬＤＲの近くには新生児室があって、赤ちゃんが４人眠っていました。とても小さくて、でも手をバタつかせたりして、本当にかわいかったです（＾＾）知らない人の赤ちゃんがあれほどかわいかったので、自分の赤ちゃんが産まれたら、本当に親バカになってしまいそうです（＾＾；
１７時になり両親教室は終了しましたが、今日は本当にいい体験ができました（＾＾）あとはいよいよ本番を迎えるのみだと思います！
http://kloijliy.blog.so-net.ne.jp/2008-10-12-3